Hoy desvelaremos el misterio detrás de uno de los platillos más exquisitos de Guatemala: los famosos Rellenitos de Plátano. Prepárate para adentrarte en una experiencia culinaria que fusiona la dulzura del plátano con la cremosidad del frijol. 🤤
¿Qué son los Rellenitos de Plátano?
Los Rellenitos de Plátano son un manjar tradicional guatemalteco, una auténtica muestra de creatividad gastronómica. Se trata de una mezcla perfecta entre plátanos maduros y frijoles refritos, combinados en una suave masa que luego se fríe hasta obtener una deliciosa textura crujiente por fuera y una explosión de sabor por dentro.
Ingredientes para rellenitos de plátano
- 3 plátanos maduros 🍌
- 1 taza de frijoles refritos 🍛
- 1/2 taza de azúcar moreno 🧂
- 1/2 cucharadita de canela en polvo 🍂
- Una pizca de sal 🧂
- Aceite vegetal para freír 🛢️
Combina y Disfruta 🍹🍰 Los Rellenitos de Plátano son la pareja ideal para una bebida fresca como el Horchata o un Café Antigüeño. Si buscas un toque dulce, acompáñalos con una porción de Arroz con Leche.
Paso a Paso para rellenitos de plátano📝
Paso 1: 🌟 Preparación Inicial Pelamos los plátanos y los cocemos en agua con un toque de sal hasta que estén tiernos. Luego, los escurrimos y reservamos.
Paso 2: 🍌 Mezcla Mágica En un tazón, machacamos los plátanos cocidos hasta obtener un puré suave. Añadimos el azúcar, la canela y la pizca de sal. Mezclamos hasta que todos los ingredientes estén integrados.
Paso 3: 🌮 El Corazón del Rellenito Tomamos una pequeña porción de la mezcla de plátano y la aplanamos en la palma de la mano. En el centro colocamos una cucharada de frijoles refritos y cerramos cuidadosamente, formando una especie de croqueta.
Paso 4: 🍳 Fritura Perfecta Calentamos el aceite en una sartén profunda. Con delicadeza, freímos los rellenitos hasta que estén dorados y crujientes por fuera. Los retiramos y dejamos escurrir el exceso de aceite en un plato con papel absorbente.
Información Nutricional (por porción)
Nutriente | Cantidad |
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Calorías | 250 |
Carbohidratos | 55g |
Proteínas | 3g |
Grasas | 1g |
Fibra | 4g |
Vitamina A | 15% DV |
Vitamina C | 10% DV |
Hierro | 8% DV |
Calcio | 2% DV |
Trastos utilizadas para hacer rellenitos de plátano
Instrumentos |
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Tazón de mezcla |
Sartén profunda |
Espumadera |
Plato con papel absorbente |